Müsli-Rezept: Pina-Colada-Müsli – Rasta Rasta Man (Vegetarier geeignet)

Pina-Colada-Müsli – Rasta Rasta Man

(für 1 Person)

Müsli-Rezept: Pina-Colada-Müsli - Rasta Rasta Man (Vegetarier geeignet) - Foto: Wirths PR

Müsli-Rezept: Pina-Colada-Müsli – Rasta Rasta Man (Vegetarier geeignet) – Foto: Wirths PR

Die Zutaten:

  • 60 g Vollkorn-Haferflocken
  • 1 EL Zucker
  • 1/2 rosa Grapefruit
  • 1 Kiwi
  • 100 g frische Ananas
  • 1 EL Kokosspäne
  • 150 ml Buttermilch
  • 1 EL Kokosflocken
  • 1 TL Vanillezucker
  • 2 Früchtetee

So wird es gemacht:

  1. Haferflocken in eine Pfanne geben, mit Zucker bestreuen und unter Rühren solange erhitzen, bis der Zucker karamellisiert.
  2. Die Früchte schälen.
  3. Eine halbe Grapefruit filetieren, Kiwi in Scheiben, Ananas in Stücke schneiden. Die Früch-te mit den Haferflocken in eine Schale geben und mit Kokosspänen bestreuen. Buttermilch mit Kokosflocken mischen, mit Vanillezucker süßen und über das Müsli gießen. Kurz durchziehen lassen.

Tipp: Dazu Tee trinken.

Pro Person: 578 kcal (2420 kJ), 16,3 g Eiweiß, 18,3 g Fett, 82,6 g Kohlenhydrate

 

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