Exotic-Müsli mit Sanddorn-Kefir
(Für 1 Person)
Exotic-Müsli
Die Zutaten:
- 50 g Cornflakes
- 100 g fettarmer Joghurt
- 1/4 Mango
- 1 Kiwi
- 50 g Erdbeeren
So wird es gemacht:
- Mango und Kiwi schälen, die Erdbeeren putzen und waschen.
- Mango in dünne Spalten, die Kiwi in Scheiben schneiden, die Erdbeeren achteln.
- Obst mit den Cornflakes in einer Schale anrichten.
- Den Joghurt cremig rühren und darüber geben.
Pro Person: 322 kcal (1347 kJ), 8,5 g Eiweiß, 3,1 g Fett, 63,5 g Kohlenhydrate
Sanddorn-Kefir
Die Zutaten:
- 0,15 l fettarmer Kefir
- 0,1 l Dinkula
- 5 EL Sanddorn-Orangen-Nektar
So wird es gemacht:
- Kefir mit Dinkula und Sanddorn-Orangen-Nektar verquirlen.
- Gut gekühlt servieren.
Pro Person: 137 kcal (573 kJ), 7,1 g Eiweiß, 3,2 g Fett, 19,8 g Kohlenhydrate
Mix-Tipp: Der Gesundheits-Turbo Dinkula lässt sich sehr gut mit Milchfrischprodukten wie Buttermilch oder Joghurt mischen. Das Resultat sind leichte und erfrischende Gesundheitscocktails, optimal für Zwischenmahlzeiten zum Wohlfühlen und Fitbleiben. (www.dinkula.de)
