Müsli-Rezept: Muntermacher-Müsli mit Muntermacher-Drink (Vegetarier geeignet)

Muntermacher-Müsli mit Muntermacher-Drink

(für 1 Person)

Muntermacher-Müsli

 

Müsli-Rezept: Muntermacher-Müsli mit Muntermacher-Drink (Vegetarier geeignet) - Foto: Wirths PR

Müsli-Rezept: Muntermacher-Müsli mit Muntermacher-Drink (Vegetarier geeignet) – Foto: Wirths PR

Die Zutaten:

  • 1 Kiwi
  • 1 Scheibe Ananas
  • 100 g Erdbeeren
  • 40 g Cornflakes ohne Zucker
  • 0,25 l fettarme Milch

So wird es gemacht:

  1. Erdbeeren waschen und putzen, Kiwi schälen.
  2. Beides in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden.
  3. Mit den Cornflakes mischen.
  4. 0,1 l Milch darüber geben.

Tipp: Dazu ein Glas Milch servieren.

Pro Person: 309 kcal ( 1.293 kJ), 12,5 g Eiweiß, 3,9 g Fett, 46,1 g Kohlenhydrate

Muntermacher-Drink

Die Zutaten:

  • 0,1 l fettarme Milch
  • 0,1 l Möhrensaft
  • 0,1 l Dinkula
  • Schnittlauchröllchen

So wird es gemacht:

  • Milch mit Möhrensaft und Dinkula verquirlen.
  • Mit Schnittlauchröllchen garnieren.

Pro Person: 93 kcal (389 kJ) 6,1 g Eiweiß, 1,5 g Fett, 14,4 g Kohlenhydrate

 

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