Frühstücks-Rezept: Genießer-Knäcke mit Feige und Frischkäse (Vegetarier geeignet)

Rezepte des Monats: Genießer-Knäcke mit Feige und Frischkäse

(für 4 Personen)

Die Zutaten:

• 8 Scheiben Dr. Karg‘s Knäckebrot Classic 3-Saat
• 200 g körniger Frischkäse
• 80 g Fruchtaufstrich Feigen
• 2 Feigen

So wird es gemacht:

1. Die Genießer-Knäckebrote mit körnigem Frischkäse bestreichen und den Fruchtaufstrich darauf verteilen.
2. Die Feigen in Achtel schneiden und auf den Knäckebroten anrichten.

Pro Person: 330 kcal (1381 kJ), 15,3 g Eiweiß, 12,6 g Fett, 36,1 g Kohlenhydrate

(für 1 Person)

Die Zutaten:

• 1 Scheibe Dr. Karg‘s Knäckebrot Classic 3-Saat
• 25 g körniger Frischkäse
• 10 g Fruchtaufstrich Feigen
• 1/4 Feige

So wird es gemacht:

1. Das Genießer-Knäckebrot mit körnigem Frischkäse bestreichen und den Fruchtaufstrich darauf verteilen.
2. Die geviertelte Feige teilen und auf das Knäckebrot legen.

165 kcal (691 kJ), 7,7 g Eiweiß, 6,3 g Fett, 18,0 g Kohlenhydrate