Müsli-Rezept: Frühstücksmüsli Vitamin-Becher (Vegetarier geeignet)

Frühstücksmüsli Vitamin-Becher

(für 1 Person)

Frühstücksmüsli Vitamin-Becher (Vegetarier geeignet) - Foto Wirths PR

Frühstücksmüsli Vitamin-Becher (Vegetarier geeignet) – Foto Wirths PR

Die Zutaten:

  • 1 frische Feige
  • 100 g Beerenfrüchte (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, frisch oder TK)
  • 3 EL Haferflocken
  • 1 EL Kleie
  • 1 TL Vanillezucker
  • 100 g fettarmer Joghurt
  • 0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen)

So wird es gemacht:

  1. Die Feige in Scheiben schneiden, die Beeren waschen, putzen bzw. auftauen.
  2. Mit Haferflocken und Kleie in ein großes Glas geben.
  3. Joghurt mit Vanillezucker verquirlen und darüber geben.
  4. Kurz durchziehen lassen.

Tipp: Dazu Dinkula trinken (gut für Verdauung und Immunsystem).

Pro Person: 255 kcal (1067 kJ), 10,5 g Eiweiß, 4,6 g Fett, 41,2 g Kohlenhydrate

 

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