Müsli-Rezept: Fitness-Müsli mit Vitamindrink (Vegetarier geeignet)

Fitness-Müsli mit Vitamindrink

(für 1 Person)

Fitness-Müsli

Müsli-Rezept: Fitness-Müsli mit Vitamindrink (Vegetarier geeignet) - Foto: Wirths PR
Müsli-Rezept: Fitness-Müsli mit Vitamindrink (Vegetarier geeignet) – Foto: Wirths PR

Die Zutaten:

  • 30 g Vollkorn-Knusper-Müsli
  • 1 EL Weizenflocken
  • 1 kleine Orange
  • 50 g Trauben
  • 1/2 Apfel
  • 100 g fettarmer Joghurt

So wird es gemacht:

  1. Orange schälen, filetieren und in Würfel schneiden.
  2. Trauben halbieren und entkernen.
  3. Apfelhälfte in Spalten schneiden.
  4. Früchte unter das Müsli heben, mit Weizenflocken bestreuen.
  5. Joghurt cremig rühren und darüber geben.

Pro Person: 311 kcal (1301 kJ), 9,9 Eiweiß, 4,2 g Fett, 55,5 g Kohlenhydrate

Vitamin-Drink

Die Zutaten:

  • 0,15 l fettarme Milch
  • 1 EL Haferflocken
  • 1/2 Apfel
  • Zimt
  • Süßstoff

So wird es gemacht:

  1. Die Milch mit dem Apfel im Mixer gut pürieren.
  2. Haferflocken zugeben und mit Zimt und Süßstoff abschmecken.

Pro Person: 142 kcal (594 kJ), 6,7 g Eiweiß, 3,4 g Fett, 19,9 g Kohlenhydrate

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Autor: Bayern24 / Franken-Tageblatt